普段は、知ると誰かに話したくなる雑学をショート動画で出しているムラタVです。
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ショートスリーパーは、慣れでなれるものではありません。

実際に、生まれつき短い睡眠でも平気な体質の人はいます。

ただし、それは慢性的な睡眠不足に慣れた人とは別物です。

6時間睡眠を2週間続けた実験では、眠気は最初の数日で増えたあと大きくは増えにくくなった一方で、頭の働きは落ち続けたとされています。

つまり「慣れた」と感じていても、眠さを感じる感覚だけが鈍って、判断力や集中力は落ちているかもしれません。

自称ショートスリーパーの人ほど、一度ちゃんと寝た時の自分と比べてみた方がいいかもしれません。

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編集:りおん様