トンテキやば～💜
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💜前回のCrazy Cooking🍑
タコスデビステク
https://youtu.be/M4bxtgKCGnY

💜ジューシーなトンテキ具材🍑
■豚ロース肉厚切り：2枚
■キャベツ：大きな葉2～3枚分
■にんにく：2片
■小麦粉：適量

💜タレ用具材🍑
■たまねぎ：1/2玉
■酒：大さじ2
■みりん：大さじ2
■ウスターソース：大さじ2
■醤油：大さじ2
■オイスターソース：小さじ2
■砂糖：小さじ1
※撮影用に多めの分量なので半量でつくっても○

💜柔らかジューシーなトンテキ作り方🍑
①キャベツを千切りにする

②にんにくスライスを作る

③玉ねぎ1/2をすり下ろす

④豚肉に切り目を入れてグローブ状にする

⑤タレを作る

⑥火の付いてない状態に油を入れてにんにくを揚げる
※弱火でじっくり

⑦にんにくチップを回収して中火で豚肉を焼く

⑧両面を焼いたらタレを入れて煮焼きする

⑨盛り付けて完成💜

💜おススメ動画リスト🍑

ご飯料理💜
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtLqETCU-z8e4WibJ5elQkfewS8v6fBD7

麺料理💜
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtLqETCU-z8eazXB2pP4t3_NWpRpDifBz

カロリーマシマシ料理💜
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtLqETCU-z8cFSh3I8gL1AEFsKOb3ec3w

肉料理💜
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtLqETCU-z8fD4VSffrPOtlohuD_JXhWH

0:00　OP
0:13　お肉食べてますか？
0:36　キャベツをきざむ
2:11　にんにくをスライスする
3:05　玉ねぎをすり下ろす
3:51　豚肉に切り目を入れる
4:20　豚肉の準備
4:52　タレ作り
5:13　にんにく/豚肉を焼く
6:37　完成！やみつきトンテキ！
6:45　いただきます💜
7:41　ED

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Pariy(ママ/Illustrator/画匠)
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素材提供：PIXTA　OtoLogic

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