毎月第一月曜日にお届けしていく、
イイ女になりたい女子たちによる雑談コラボ「かしましッ」

第2回目のテーマは「ルーティン」！
朝起きて最初にやること、寝る前に必ずすること、仕事前のおまじない……
「これをすると落ち着く」「これだけは欠かさない」など、
自分なりの“習慣・ルール・おまじない”について
などなどお話していくよ！

【参加してくれるイイ女たち】

　　未確認動物うまぴ
　　　YouTube：@uma_ill_be_back
　　　X：https://x.com/UMA_ill_be_back
　　結崎有理
　　　YouTube：@YuriYuizaki
　　　X：https://x.com/YuriYuizaki


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♥配信中の注意
　
　きかが配信中、話題に出していない配信者様や他の配信に関するコメントは控えてね。
　わたしのお友達だとしてもダメです！
　また他の人の配信でも、きかが出ている配信や配信主さんがきかの話をした時以外は
　きかの話題は出さないでね。


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朝霧きか
イラストレーター。漫画アシスタント。
キャナ名義でLINEスタンプ「のんびりくまさん」を販売中。

Twitter：https://twitter.com/kik35a
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUbzSET2hFfdsqVCCv9FMIw

ハッシュタグ
　総合：#朝霧きか
　イラスト：#きかあーと
（頂いたファンアートは活動で使用させていただく場合があります）


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00:00 待機
00:47 開始

01:03 第1回「食事」振り返り

▼ゲスト紹介
　01:59 ゲスト紹介
　　02:07 結崎有理 さん
　　03:10 未確認動物うまぴ さん

▼朝のルーティン
　05:24 朝のルーティン
　　05:56 05時
　　07:09 06時
　　07:24 07時
　　08:57 08時
　　　9:35 ゆーりさん朝ルーティン
　　　18:08 おすすめプロテイン
　　　20:15 タスク確認
　　25:13 09時
　　　25:24 うまぴさん朝ルーティン
　　　27:21 デンタルフロス
　　　29:29 おすすめ：フロアフロス
　　31:04 10時

　35:47 取り入れたい朝の習慣は？

▼夜のルーティン
　39:54 夜のルーティン
　40:32 寝る時間は？
　41:30 寝室でしていること
　43:30 寝る1時間前、何してる？
　46:38 お風呂にする？ごはんにする？それとも……
　　48:14 料理

▼朝夜以外のルーティン
　49:24 朝夜以外で大切にしていること
　　49:37 エゴサ
　　49:49 飲み物
　　　50:15 ルイボスティー
　　　※ のがぶ飲み オーガニック ルイボスティー
　　51:54 息子さんにいろんな経験をさせてあげよう を意識している
　　52:28 筋トレしてたらえらい

▼次回
　53:49 次回のテーマ決め
　　54:33 「隠れて運動してるんでしょ？抜け駆けしてるんでしょ？」
　　56:20 アンケート

　58:53 ファンブルの時のおまじない

　1:00:13 次回のテーマアンケート：趣味・特技

▼エンディング
　1:02:33 エンディング
　　1:04:02 次のTRPG配信の予定は？